Seguros para barra de pesas para CrossFit y halterofilia
Si buscas bloqueadores de discos de pesas puedes encontrarlos online por multitud de nombres: pinzas, fijaciones, sujeciones, topes, abrazaderas o seguros para barra de pesas. Todas estas denominaciones se refieren a lo mismo: Unos anclajes que se colocan en los manguitos de una barra y sirven de sujeción para la carga, evitando que los discos se mueven.
Aunque en muchos de los ejercicios no son obligatorios, en otros son fundamentales, como en los movimientos overhead, ya que un disco sin sujeción puede provocar lesiones.
En este artículo recogemos todas nuestras recomendaciones sobre cómo utilizar los seguros para discos de pesas.
Qué son los bloqueadores de pesas
Dentro de los ejercicios de halterofilia, hay algunos que son muy dinámicos y requieren de mucha estabilidad, como los clean y los jerk. Si durante el movimiento los discos se deslizan a través del manguito de la barra, pueden llegar a desestabilizar al atleta, fallando al realizar el ejercicio o incluso pudiendo llegar a producir un accidente.
Para prevenirlo, se utilizan estos accesorios, normalmente en forma de pinza o abrazadera, que sirven de fijación para las pesas.
Cuándo usar las pinzas para pesas
Los seguros para barras de pesas no ifluyen en absoluto en tu rendimiento, por lo que nunca están de más.
Son muy recomendables en ejercicios en los que la barra no haga una línea recta y en los movimientos que requieran más estabilidad del core, ya que tienen más riesgo de hacer deslizar los discos a través de la barra.
Además, debe ser obligatorio el uso de bloqueadores en movimientos overhead. Si un atleta se desestabiliza en esta posición, puede llegar a ocurrir un accidente.
También son recomendables en cualquier ejercicio cuando no se conozca adecuadamente la técnica o cuando se utilicen cargas muy pesadas.
Hay personas que no los utilizan en ejercicios como el back squat, el front squat o el peso muerto, ya que los discos suelen estar más estáticos y tardarían más en montar y desmontar las barras. En estos casos depende de ti y tus gustos, aunque la seguridad nunca está de más.
Tipos de bloqueadores de discos de pesas
En el mercado se han popularizado dos tipos de seguros para barra olímpica:
- Pinzas para pesas. Son unas pinzas con un resorte que se introduce en el manguito de la barra y evitan que los discos se deslicen a través de él. Suelen ser bastante ajustados, por lo que funcionan bastante bien, aunque cueste algo de trabajo ponerlo y quitarlo. Además, por su sencillez, son un accesorio bastante económico.
- Abrazaderas de topes para barra. Son dispositivos, normalmente de plástico, que se caracterizan por ser de colocación y liberación rápida. Suelen ajustar menos las cargas, pero si compras uno de cierta calidad, no tendrás problemas y son mucho más cómodos.
Diámetro de los seguros para pesas
Existen pinzas y abrazaderas para los distintos diámetros de barras. En el caso del CrossFit, se utilizan barras olímpicas, por lo que se tiene que utilizar bloqueadores de 50 mm, que es el diámetro reglamentario del manguito, donde se colocan los discos.
También es recomendable utilizarlo en algunos ejercicios en el gimnasio como, por ejemplo, el press de banca. En estos casos, busca el diámetro que se adapte a la barra que utilices.
Dónde comprar seguros para pesas online
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También puedes visitar la guía específica sobre seguros o bloqueadores para pesas online.
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